Dans la valise du curiste

Documents indispensables, accessoires, linge… Que faut-il emporter ? Que faut-il ne pas oublier avant de partir effectuer une cure thermale ? Revue de détail.

Papiers, dossier médical

– L’ordonnance du médecin généraliste ou spécialiste.

– La liasse administrative délivrée par les Caisses (sauf pour les curistes libres qui n’ont pas de prise en charge).

– La confirmation de réservation des soins à l’établissement thermal. Si quelques établissements tolèrent des entrées spontanées, cette libéralité comporte un revers, car le planning des soins, alors imposé, peut désorga- niser complètement la journée.

– Vos cartes d’assuré social et de mutualiste ou l’attestation accompagnant votre Carte Vitale.

– Votre carnet de santé.

– Une fiche de renseignements en cas de maladie chronique (identité, groupe sanguin, traitement en cours, allergies, coordonnées du médecin traitant, principaux antécédents médicaux, personne à contacter en cas d’urgence).

Vos accessoires de cure

– Maillot de bain et bonnet (soins en piscine).

– Sandales antidérapantes (vérifi er auprès de l’établissement thermal s’il est exigé un modèle particulier). En cas d’oubli, il est possible de se procurer ces articles sur place.

Bon à savoir !

Faut-il être nu pendant les soins ? Pas pendant les soins collectifs (piscine, salle d’inhalation…). En revanche, pour certains soins individuels (bains par exemple), le curiste est libre de garder son maillot ou de l’ôter ?

Les serviettes, peignoirs et autres linges de cure sont fournis par l’établissement thermal et très souvent changés.

Il est préférable de prévoir du linge chaud (pulls…) car beaucoup de stations se situent en moyenne altitude. Emportez une écharpe que vous apprécierez quand vous sortirez de séance d’inhalation thermale.

Nos conseils pour mieux profiter de sa journée en cure

Comment optimiser  le déroulement de sa journée  dans une station thermale ? A quelle heure commencer les soins ? Comment en profiter le mieux possible ? Voici un emploi du temps type et quelques conseils !

Respecter les horaires

Les thermes ouvrent leurs portes de bon matin à 6 ou 7 heures et les ferment en fin de matinée à 12 ou 13 heures. L’après-midi, ils ne sont accessibles que lors de la pleine saison, uniquement en période de forte affluence.

Il est inutile de vous présenter en avance pour les soins dont les horaires sont planifiés. En revanche, il est impératif de ne pas être en retard, sous peine de perdre son tour ou de perturber le travail du personnel soignant.

Lorsqu’il n’y a pas une forte affluence aux thermes, vous pourrez demander à modifier à votre convenance l’heure d’entrée en soins.

Souvent, l’organisation de l’établissement thermal permet ces modifications, car le personnel des thermes porte une grande attention à l’accueil et au meilleur accès possible aux soins.

Avant d’aller aux thermes

Afin de rendre votre peau plus réceptive aux bienfaits de l’eau thermale, nous vous conseillons une douche savonneuse soutenue.

Aux thermes

Pour commencer,  il faudra, le cas échéant, faire valider votre carte de soins journaliers.

Après le passage au vestiaire

Vous vous rendrez en peignoir à la salle ou à la cabine de soins inscrite sur votre carte. La signalétique murale et le plan des thermes permettent de s’orienter facilement.

Les soins

Ils doivent être enchaînés dans l’ordre indiqué sur la carte, et selon la prescription médicale. Pendant certains soins, ou entre deux soins, il vous sera généralement possible de faire sécher votre peignoir dans les armoires chauffantes (ou autres systèmes similaires).

Question : faut-il être nu pendant les soins ? Pas pendant les soins collectifs (piscine, salle d’inhalation…). En revanche, pour certains soins individuels (bains par exemple), le curiste est libre de garder son maillot ou de l’ôter.

Le repos

Se reposer est recommandé à la fin des soins journaliers. À cet effet, les thermes disposent de salles particulières, équipées de fauteuils de relaxation.

La cure fatigue !

Cette fatigue se manifeste souvent au cours de la seconde semaine, accompagnée parfois d’une accentuation des symptômes qui ont motivé la cure. Ne vous inquiétez pas, c’est normal car, comme en physique, là où il y a action, il y a réaction ! C’est à mi-parcours que vous aurez rendez- vous avec le médecin thermal. En tout, il vous verra trois fois (au minimum !).